無理せず自分の生活スタイルにあった美容法を実践

20代までは全くといっていいほど肌のケアをしてきませんでしたが、30歳を過ぎたあたりから顔にシミ、小じわが増え、法令線も目立つようになってしまいました。

これをきっかけに美容に対する意識がかわり、自分にできる範囲のケアをしています。

私が大切にしていることは、絶対に無理しない、ストイックな方法はしないという事。理由は続かないから。

自分のできる範囲で、自分の生活スタイルに組み込める程度にやっております。

私が毎日かならず朝起きたらしていることは、「明治の「アミノコラーゲン(粉末)」を飲むという事。

大好きなコーヒーに混ぜてのむという毎日欠かさずにやる習慣です。

おいしいので、全く無理をしていませんが、アミノコラーゲンを飲むようになってから、肌のハリが出て、髪がすごくきれいになったと思います。

次にお風呂の時間に顔ヨガをするという事。

私が参考にしているのは、「間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング」という書籍で、お風呂に浸かっている時間に顔ヨガを毎日実践しています。

お風呂に浸かる「ついで」にやっているので全く無理をしていませんが、これを実践してから周りに「表情が豊かになった」「痩せた」と言われるようになりました。

もう一つは、パワーヨガをする事。

私が参考にしているのは「綿本彰のパワーヨガパーフェクトレッスン」というDVDです。

これも眠れない時、身体が辛い時など、身体に不調がある時だけやっていますが、こちらを実践するようになってから代謝が良くなり、太りにくい体質になりました。

ストイックな事も全くしてないし、どちらかというとズボラなくらいきっちりと毎日していませんが、確実に効果はあります。

無理をしない、という事が私の美容法のモットーです。

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